
« La Méthode Facile
Pour Arrêter
De Fumer En 14 Jours »
 |
Vous
rêvez d’être libéré(e) de votre besoin de
fumer, mais nous ne savez pas comment
vous y prendre.
Stopper du jour au lendemain est au-dessus de
vos forces.
Et vous craignez l’échec.
Vous aimeriez connaître une méthode moins
draconienne, sûre, qui vous garantisse des
résultats durables ?
Réjouissez-vous !
En voici une, toute en douceur.
L’efficacité est garantie.
Ce guide pratique a été fait par un ancien gros
fumeur.
|
Chaque fois que vous fumez une seule
cigarette, vous êtes sûr(e) de faire subir volontairement une
agression à tout votre corps.
En effet, fumer nuit pratiquement à tous les organes du corps,
causant de nombreuses maladies et la dégradation progressive de
votre santé et de votre bien-être mais également la santé des
non-fumeurs autour de vous et en particulier les enfants.
Les effets néfastes sur la santé du tabagisme représentent
environ 1 décès sur 5.
En Occident, chaque année, les décès dus au tabagisme sont
supérieurs aux décès dus au virus de l'immunodéficience humaine
(VIH), à l'usage de drogues illicites, à l'alcool et aux
accidents de la route, aux suicides.
Que risquez-vous
? (Synthèse: "Les
conséquences sanitaires du tabagisme". US Department of
Health and Human Services. 2006)
Le cancer
- Fumer est à l'origine d'environ 80 % des
décès dus aux cancers des poumons. Il convient de
noter que le
risque de mourir d'un cancer du poumon
est 20 fois plus élevé chez les hommes et environ 10
fois plus élevé chez les femmes qui fument des
cigarettes.
- Fumer provoque également d'autres types de
cancer : de la vessie, de la cavité buccale, du
pharynx, du larynx,
de l'oesophage, du col de
l'utérus, du rein, du poumon, du pancréas et de
l'estomac, ...
Maladies
cardio-vasculaires
- Les fumeurs ont 2 à 4 fois plus de risque de
développer une maladie coronarienne que les
non-fumeurs.
- La cigarette double approximativement le
risque d'AVC.
- La cigarette est responsable de la réduction
de la circulation sanguine par rétrécissement des
vaisseaux sanguins, des artères.
- Ainsi, les fumeurs sont au moins 10 fois
plus susceptibles que les non-fumeurs de développer
des maladies cardio-vasculaires.
- Fumer peut provoquer égelement un anévrisme
de l'aorte.
Maladies respiratoires et autres
effets
- La cigarette augmente de dix fois le risque
de mourir de maladies pulmonaires.
- Environ 90% des décès par maladies
pulmonaires sont imputables à la
cigarette.
- La cigarette a de nombreux effets négatifs
sur la reproduction et la petite enfance.
- En effet, il est montré que fumer génère
notamment un risque accru d'infertilité, d'être
victime d'accouchement prématuré, de faible poids de
l'enfant à la naissance et peut être responsable de
la mort subite du nourrisson, ...
- Les femmes ménopausées qui fument ont une
plus faible densité osseuse que les femmes qui n'ont
jamais fumé.
Les femmes qui fument ont ainsi, par exemple, un risque
accru de fracture de la hanche.
S’inspirant des thérapies
de pointe en matière de lutte contre le tabac, ce guide
pratique vise à vous faire prendre conscience des
mécanismes qui font de vous un fumeur. Et à les
démonter un à un.
Vous n’allez pas vous arrêter bêtement et sans réfléchir, mais
en sachant pourquoi et comment vous le faites.
Une déshabituation progressive vous mènera en 2 semaines à la
victoire définitive.
De quoi, sans nul doute, vous décider à entreprendre la grande
aventure du sevrage.
Maintenant.
Qu'est ce que 19 euros par rapport à votre santé et à la
fortune que vous dilapidez, chaque jour, en cigarettes inutiles
?
La méthode facile pour arrêter de fumer en 14 jours
Table des Matières
Introduction 2
Calculez votre degré de dépendance 3
Pourquoi fumons-nous ? 5
La dépendance physiologique 5
La dépendance émotionnelle 5
La dépendance comportementale 6
En quoi consiste notre méthode ? 7
Quelques préparatifs avant le jour J 8
L’apport pharmaceutique 8
La motivation écrite 8
Première semaine 10
Laissez votre corps se désintoxiquer 10
Éliminez les tentations 10
Repérez vos conditionnements 11
Modifiez vos habitudes 11
Vos aides 13
Adoptez un régime peu toxique 13
Oxygénez-vous 13
Usez et abusez des substituts 13
Changez de plaisir 14
Accordez-vous des bons et des mauvais points 14
Deuxième semaine 15
Devenez plus directif 15
Réactivez vos motivations 15
Comment espacer de plus en plus vos prises 16
Les 2 minutes qui sauvent 16
Faites la chasse à vos émotions 17
L’arrêt des pensées 17
L’observation de l’esprit 18
Vos aides 19
La valériane 19
La sophrologie 19
Le cinéma intérieur 19
Le Qi Gong 20
Dernier jour 21
Adresses utiles 22
Pour en savoir plus 23 |
|
Commander
La Méthode Facile Pour Arrêter De Fumer
En 14 Jours.
Pour seulement 19 euros

Paiement Sécurisé et livraison immédiate
|
|